每日兩次，每次 1 顆膠囊（早晚各一次），搭配一杯水服用。也可以在早上一次服用兩顆。如果你不喜歡番紅花的味道，可隨餐服用。

番紅花萃取約 30 分鐘後開始發揮作用。我們建議先以一個月為起始使用期，之後可依個人感受與需求持續服用 MENO MOOD。它也可作為經前症候群管理的輔助。正在服用抗憂鬱藥者、孕婦與哺乳期女性，應先諮詢醫師再服用番紅花。

晚上搭配一杯水服用 2 顆膠囊。

MENO SLEEP 的效果通常在 5 到 7 天後可感受到。不過，MENO SLEEP 不會造成習慣性。

若你有甲狀腺功能亢進，請勿在未受醫療監督的情況下服用南非醉茄。

每日 1 顆膠囊，搭配一杯水服用，建議隨餐服用。

啤酒花萃取不會立即見效，初步效果通常會在使用兩到三週後出現，因此需要一些耐心。每罐含 60 顆膠囊，約為兩個月用量。我們強烈建議完成兩個月使用期，以便評估效果。

若你個人或家族有荷爾蒙依賴型癌症病史，則不建議使用 MENO HEAT。